Ti è mai capitato di sentire che, nonostante i tuoi sforzi, la felicità sia sempre un passo più avanti di te? Spesso non è colpa della realtà che vivi, ma di un “errore di sistema” della nostra mente.

Mo Gawdat, ex manager di Google e genio della logica applicata all’essere umano, sostiene che la felicità sia il nostro stato di default, se non la proviamo è perché il nostro Ego ha installato dei “virus”:  le 5 grandi illusioni.

1. L’Equazione della Felicità –  secondo la formula matematica di Gawdat, la sofferenza non dipende da ciò che accade, ma da come lo interpretiamo:    Felicità >= Realtà – Aspettative. Siamo felici quando la nostra percezione della Realtà è uguale o superiore alle nostre Aspettative. L’Ego ci illude che per stare bene dobbiamo cambiare il mondo esterno, mentre la vera chiave è ricalibrare i filtri con cui guardiamo ciò che abbiamo già.

2. L’Illusione del Controllo –  siamo convinti di poter guidare ogni evento come se avessimo un telecomando universale. L’Ego odia l’incertezza e cerca sicurezza nel controllo ossessivo.   Quando la vita prende una piega imprevista, l’Ego entra in crisi, generando ansia. Agisci dove puoi, ma accetta con grazia ciò che non dipende da te.

3. L’Illusione del Confronto (e la medicina dell’In-Yun) – l’Ego definisce il proprio valore solo specchiandosi negli altri: “Sarò accettato solo se sono più bravo di lui”. In una società iper-connessa, questo confronto costante è un veleno per l’anima.   Qui interviene la saggezza millenaria dell’In-Yun (인연).   Questa filosofia coreana ci insegna che ogni incontro e ogni percorso sono il risultato di migliaia di “strati” di connessioni precedenti.  Se comprendi l’In-Yun, capisci che:

• Il tuo mosaico è unico:  paragonare la tua vita a quella di un altro è come confrontare il deserto con l’oceano.  Sono bellezze rette da leggi diverse.
• Ogni legame ha il suo tempo:  non sei in ritardo rispetto a nessuno, sei esattamente dove i fili invisibili del tuo destino ti hanno portata.

4. L’Illusione della Durata –  l’Ego teme il cambiamento e ci illude che il dolore presente durerà per sempre, o che la gioia debba essere statica.   La realtà è impermanenza, proprio come il Ritmo della Natura ci insegna, ogni stagione ha un inizio e una fine; accettare che tutto scorre ci permette di godere del momento senza l’angoscia di perderlo.

5. L’Illusione della Separazione –  l’Ego ci sussurra che siamo soli, individui isolati in lotta contro il mondo.  Questa è l’illusione più dolorosa, ma anche la più falsa.  Le scoperte sui Biofotoni ci dicono che le nostre cellule comunicano attraverso la luce e il Reiki ci ricorda che siamo immersi in un campo di energia universale. Non c’è separazione, siamo tutti frequenze della stessa melodia.

Suggerimenti pratici per la tua settimana

1. Ricalibra l’equazione:  quando senti frustrazione, chiediti: “Quale aspettativa sta distorcendo la mia realtà?” e prova ad abbassare l’asticella della pretesa e osserva come cambia il tuo umore.
2. Onora l’In-Yun:  oggi, ringrazia mentalmente una persona che hai incrociato,  riconosci il legame invisibile che vi unisce. Ti sentirai immediatamente parte di qualcosa di più grande.
3. Ascolta la tua luce:  se senti il peso del confronto, fermati;  appoggia le mani sul cuore e visualizza la tua energia (il tuo Ki) che si espande. Sei viva, sei luce, e questo è già un successo immenso.

Spesso cerchiamo la felicità fuori, come se fosse un tesoro nascosto. La verità è che siamo già “attivati” alla gioia; spegni il tuo rumore interiore!